核桃|都知吃肉好,但这4种肉已被列入黑名单,再便宜也别给娃吃
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文/孕婴帮 , 欢迎个人转发分享!
宝宝成长的过程中 , 不仅需要多吃水果蔬菜补充维生素 , 蛋白质的补充也是非常重要的 , 而在日常生活中 , 蛋白质含量较为丰富的食品大体包括鸡蛋、鱼虾以及肉类 , 其中鱼虾是国人消耗较少的一部分 , 鸡蛋和肉类是中国家庭永远都备着的食物 。
对于有娃的家庭来说 , 蛋白质的补充尤为重要 , 尤其是要挑选优质蛋白 , 不过市面上的肉类以及肉的衍生产品种类越来越多 , 很多家长表示在挑选的时候有点纠结 。
更有家长表示自家孩子口味越来越挑 , 尤其是吃了街上的小吃之后 , 便“看不上”家里的粗茶淡饭了 , 总想着法去外面吃 , 甚至偷偷跑出去买 。 为了迎合孩子的口味 , 家长们也逐渐对肉产品的种类放松了 。
虽然肉类的烹饪方式有很多 , 但肉质却是判断肉类是否健康的决定性因素 。 都知道孩子吃肉好 , 但是这4种肉被营养师列为黑名单 , 是公认的“儿童不宜” , 所以家长们 , 再便宜也别给娃买了 。
烤肉
在我们的印象中 , 烤肉的价格处于中等地位 , 有些地区的烤肉还会比普通的肉类贵上几倍 。
但不得不说 , 烤出来的肉 , 尤其是地摊上的烤肉 , 对孩子来说并不是最佳选择 , 其中添加的调料较多 , 而且烟熏火燎的容易产生亚硝酸盐 , 对孩子的身体健康极为不利 。
腌肉
腌制的肉味道较为浓郁 , 一直都是孩子们很喜欢的 , 不仅是肉类 , 即便是咸菜这种蔬菜类的腌制品也都是孩子的“心头爱” 。
不过对于孩子来说吃清淡一点是最好的 , 从短时间内看 , 吃多了盐分高的食物 , 可能会让孩子咳嗽 , 有些宝宝因为吃盐过多 , 嘴唇周围还会起小水泡 。 从长远来看 , 高盐的食物会给肾脏加重负担 , 若是长期吃腌制的肉类 , 后果不堪设想 。
劣质肉松
有些宝宝从小就不喜欢吃荤腥 , 更别提吃肉了 , 这个时候家长们可能就会变换方法 , 让宝宝吃鸡蛋或者是肉松等能够补充蛋白质的东西 。
但是在购买肉松的过程中 , 家长一定注意了 , 要购买绿色健康的 , 注重品牌效应 。 因为一些劣质的肉松里面大多是添加剂 , 不仅没有蛋白质 , 反而会对孩子的肠胃以及味觉造成很大的刺激 , 不利于成长发育 。
油炸肉
高油高盐一直都是各种心血管疾病的元凶 , 但我们经常会在街上见到各种各样的炸肉 , 虽然味道确实吸引人 , 但对于小孩子来说还是少吃为妙 , 油炸出来的肉特别容易导致孩子们发胖 , 而且劣质油类可能会致癌 , 所以说家长们一定要少让孩子吃油炸肉 。 若是宝宝确实喜欢 , 那么家长们可以在家中自己做 , 这样还能够稍微保障一下质量 , 不过次数也不要太多哦 。
【核桃|都知吃肉好,但这4种肉已被列入黑名单,再便宜也别给娃吃】之前帮妈在农村住过一段时间 , 赶集的时候发现有很多小朋友围在一家炸肉摊子前 , 不过这辆炸肉小车当中的油看起来已经发黑了 , 具体用了多少次也不清楚 , 但这至少是有危害的 , 所以家长们一定要留心哦 , 切不可因一时口腹之欲而影响了宝宝成长 。
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