上背部脊柱两侧深层肌肉偶尔疼痛，咋处理主动来答。题

主动来答。题主所述问题，本人已经经历超过4年。没办法根治，通过较高强度运动（800大卡/小时以上，）和专门针对背部肌肉的运动（比如拳击）可以缓解。2013年瘦身成功阶段，一整年没有这个问题。主要原因：我感觉我的原因是发胖后肚子比较大，再加上长期坐办公室造成背部肌肉僵化。压迫了神经。通过大活动量可以增大血液通过肌肉的流量，放松肌肉，从而松解被压迫的神经。这个应该和梨状肌综合征的原理差不多。
■网友的回复
我也是上背部肌肉酸痛，菱形肌，斜方肌，肩胛骨上侧压痛，推拿师说是菱形肌劳损，是坐办公室姿势不当加上背部肌肉力量不足时间久了导致的。平时注意不要受凉，练背。
■网友的回复
本人也有这个情况。简单说一下心得1/肝脏功能不良导致。肝主筋。2/屁股肌肉紧张3/大腿紧张可用泡沫轴适当放松。不过要是想根治，我也不知道怎么办。祈求大神解答。
■网友的回复
【上背部脊柱两侧深层肌肉偶尔疼痛，咋处理】 后面怎么样呢，我也脊柱上部有一节按着好疼