if|她花了 18 年，摸清了“爆红”的方法！( 二 )

发表获奖感言时，面对高清镜头，脸部状态也依然很能打。

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演员熬夜拍戏、赶通告可是家常便饭，皮肤不出岔子已经很难得了。童瑶都 35 岁了，皮肤却依旧保持在紧致、细腻的加分状态。

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之前她还在微博跟大家互动，发了一组「年龄猜猜看」。

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完全猜不出年龄有没有？姐找了半天才翻到图片来源，六年前除了画质渣了点，几乎和现在的状态没差。

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不仅在同龄人中不俗，就算和 97 年的关晓彤站在一起也完全不输。

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童瑶的护肤意识超强，有时候拍戏也挡不住护肤的热情。 ??? ?比如说，拍戏间隙跟演员对戏，还要抓紧时间敷面膜。

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敷了脸，还顺便蹭点其他女演员的手膜精华，把护肤的弦绷的紧紧的。

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这些琐碎的坚持，看似麻烦，但积少成多，回报也是巨大的。如今的童瑶，皮肤比很多 20 岁的女生还好，不仅不见老态，反而更加容光焕发。

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为了持续保持肌肤的好状态，她在生活习惯、饮食、保养等方方面面都做到了最佳～下面请看——《童氏保养法则》，一起来揭秘童瑶的护肤心得吧。第一条：保持充足的睡眠虽然众所周知（大家几乎也做不到），但还是要提醒一下，保证睡眠对护肤太重要了。睡眠不足分分钟出现“熬夜脸” ，第二天起来黑眼圈遮都遮不掉，眼袋挂三层。

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很多人工作压力大，熬夜不可避免。那咱们也不能破罐破摔，有时间补个觉也是个不错的做法。好皮肤，睡出来～

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第二条：每周运动 1-2 次运动不光是为了锻炼出好身材，更是为了让身体更好的排毒。在健身这方面，童瑶经常真没少下功夫，经常在微博晒健身房打卡的照片。【if|她花了 18 年，摸清了“爆红”的方法！】

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童瑶说，不要给自己限定运动的种类，瑜伽、跑步、撸铁等等都可以。只要能动起来让身体排毒，做两分钟平板支撑也是不错的选择。

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第三条，多喝水，保证清淡饮食 换季的时候皮肤非常容易敏感，大家一般只在护肤品上下功夫，选择保湿力度更强的。但以童瑶的保养观念来说，饮食也很重要。这时候她会选择一些清淡食物，吃的健康就不容易爆痘、烂脸，肌肤才不会掉链子。

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看看童瑶美好的一天是从什么开始的。那些煎饼果子、手抓饼，汉堡、油条、小蛋糕的小仙女请自行改过。