西藏美景|常给孩子吃3物，健脑益智，记忆力蹭蹭涨，再苦也不能苦孩子很多家长在孩子的学习生活中

很多家长在孩子的学习生活中，基本都会发现一个共同的问题，就是自己的孩子记忆力很差，交代的事情或者是学过的知识都是转眼就忘，导致成绩一点都不好，甚至会越来越差。于是就费劲心思给自己的孩子补充脑力，并且给孩子报各种补习班，但是效果也没那么好，真是把家长们急大了头。到底应该怎么做才能给孩子补脑呢？

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什么是记忆力呢？
记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。记忆形成的步骤中，可分为译码、储存、检索三种信息处理方式。记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。在知觉中，人的过去经验有重要的作用，没有记忆的参与，人就不能分辨和确认周围的事物。
孩子记忆力差会有什么表现呢？
1.失眠犯困
孩子长时间睡眠不足会影响大脑发育，对于孩子而言，这种影响更为明显。长时间熬夜，大脑分泌的脑脊液含量会变少，许多废弃物无法随血液排出体外，同时大脑中主要负责记忆和学习的海马体的发育会受到影响，海马体的体积越小，记忆力越差。另外长时间缺少睡眠，会导致头昏脑胀、食欲不振、情绪不佳、眼花心慌等一系列问题

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2.精神萎靡
脑部发育不良常有的症状为精神意识异常、昏沉无力，精神萎靡。大脑有些亚健康症状的出现其实和和过度疲劳无关，主要是由于大脑发育不良无法及时输送营养物质所导致，造成孩子身体乏力，精神状态不佳。此外，部分人还会出现失眠犯困、情绪多变、智力减退、记忆力下降等症状。
再苦不能苦孩子，常给孩子吃3物，健脑益智，记忆力蹭蹭涨
（1）烯酸记忆素
在大脑的记忆中枢中存在大量高浓度的烯酸记忆素，它能够刺激神经元的生长和神经突触的产生，使得大脑中掌管学习与记忆的海马体正常发育，从而使短期记忆存储转化为长期记忆。一旦这种物质缺失，海马体发育不良，就会出现记忆力下降的情况。另外，人本身不能自行合成这种物质，需要体外摄入。所以，家长应当注意给孩子补充烯酸记忆素，只有这样，孩子记忆力才能迅速提高。
（2）核桃
核桃几乎是所有人必备的''补脑神物'' 。核桃中含有铜、钾等各种微量元素，以及各种营养成分。经常给孩子食用，可以减轻他们的身心压力，使大脑处于放松状态。大脑适当放松，孩子对各种信息知识的敏感度也会提升，记忆力自然会有所增强。但核桃虽好，也不要贪吃。过度食用会导致心火旺盛，消化不良，还有可能引起腹泻。

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（3）蛋白质
【西藏美景|常给孩子吃3物，健脑益智，记忆力蹭蹭涨，再苦也不能苦孩子】蛋白质是人体最重要的生命需求物质，可被分解为各种人体需要的氨基酸，进入血液后可以很快到达脑组织中，增强大脑的活跃度，进一步增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋或者喝一包牛奶，都可以向机体供给足够的蛋白质，对保护大脑，增强细胞活性，提高记忆力大有好处。