可爱的小冉|坚定立场才能少遭罪，不落病根，坐月子有些事不能听老人的( 二 ) 文|秘籍君坐月子是我们的传统

文章图片
根据我们国人的体质，女性产后坐月子是必要的。但是，不能什么都按照传统的来。时代变了，坐月子也要与时俱进，更要讲究科学。所以，宝妈们要掌握一些科学坐月子的方法，并且立场坚定才能少遭罪，不落病根。
①个人卫生一定要搞好
谁说坐月子就一定要包裹严实，这不能碰，那不能洗？那样只能让自己身上不干净，滋生细菌，反而不利于身体恢复。毕竟，产后还在排恶露，如果不注意卫生造成感染，遭罪的还是自己。而且，身上有细菌，不管是抱娃，还是喂奶，都对孩子不好。所以，个人卫生一定要搞好。

文章图片
②不管顺产还是剖腹产，该活动就要活动
宝妈们要明白，产后适当活动是对身体恢复有好处的。这一点，不管是顺产宝妈还是剖腹产宝妈，都一样，不能太娇气。尤其是剖腹产宝妈，越早活动对身体恢复越有利。
③不要盲目催奶，母乳喂养要科学
不能盲目催奶，因为弄不好发胖不说，没奶了要自责，堵奶了还遭罪。要知道，下奶不是光喝汤就行了，还需要乳腺畅通，有泌乳素的刺激等条件。更重要的是，不是非得母乳喂养才是合格的好妈妈，因为体质和内分泌问题，很多宝妈就是奶量偏少，不能勉强。
【话题讨论：宝妈们，你产后坐月子经历过哪些糟心事呢？】
高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者。欢迎关注【育儿秘籍】，你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康，都可以在这里找到答案！