白茶|暮秋养生就选它！绿茶、红茶、青茶、福鼎白茶体质|草木|时节|六大|白牡丹|地区|因为

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丨作者：林方致

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一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
霜降是秋天最后一首诗，读完这首诗，秋天就过完了，天气会更加的寒冷。
正所谓“九月中，气肃而凝，露结为霜矣” 。
秋末早晨的露水凝结成一层层霜， “霜降杀百草” ，肃杀的冬天即将来临。
霜降至，草木寥落，远山橙黄，晨起有霜，阡陌寂静。

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霜降三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸伏。

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秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。霜降降临时节草木凋零，落叶遍地，准备冬眠的动物们开始收养生息，储蓄能量，蛰居于洞穴之中。

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霜降养生：健脾养胃，生津润燥，补冬不如补霜降。

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民间有句谚语如是道：“一年补透透，不如补霜降” ，作为秋天与冬天的过渡节气，霜降也是一个由收到藏的过渡，在个特殊的时候， “贴秋膘”的重要性格外突出。在辽阔的华夏大地上，不同地区“贴秋膘”的方式有所不同。

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在北方地区，多会选择膘肥体壮的牛、羊进补，而在南方的闽台地区，则会选择有特色的姜母鸭来积蓄足够的能量与阳气，健脾养胃，度过寒冷的冬季。
在“贴秋膘”的同时，也要警惕秋冬的“燥” ，在饮食上，多食用一些生津润燥、清热止渴的食物，例如清甜的雪梨、去火的莲子、清爽的萝卜等，都是极好的。

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此外，霜降之后，饮茶也要多加注意，选择最养生的方式喝茶。
六大茶类，霜降时节该怎么选？
在我国南方地区，雨热充足，土壤适合，茶类丰富。我们根据发酵程度与工艺之间的差别，将其分为六大类：黑、白、红、绿、青、黄。六大茶类，茶味不同，茶香各有特点，茶性亦是各异，在霜降时节，我们需要根据自己体质选择。

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不同茶性，适合不同体质的人
1、温性的茶：老白茶、黑茶、红茶
这三款茶的茶性较为温和，可以润燥、生津、养阳气、平复郁燥心情，适合绝大部分体质的茶友在秋冬饮用，是秋冬里的百搭茶。除了冲泡饮用，还可以选择更加应景的煮茶法，伴随着“咕噜咕噜”的煮茶声，惬意过秋冬。

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2、凉性的茶：新白茶
新白茶还未经过转化，茶叶内茶多酚、咖啡碱含量还比较高，茶性为凉性。比较适合体质温热，易上火的女性朋友或中老年男性茶友，凉性的新白茶在败火的同时不至于太刺激，而且茶味清新，花草香足，茶汤鲜爽，令人喜欢。