其次 ， 经常运动加速脂肪代谢 ， 肝脏内脂肪储存减少 ， 能减轻肝脏负担 ， 保护肝脏健康 。

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小知识：
多吃青绿色蔬菜 ， 有助肝脏健康
中医有"青入肝经"的记载 。
经常吃新鲜的青绿色蔬菜 ， 有疏肝理气、加速肝气生发的作用 。

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