妙连健康课堂|对孩子的这些伤害无法弥补，大人做菜重口味孩子的日常饮食关系到他们的生长发育

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孩子的日常饮食关系到他们的生长发育，因此家长们一定要管理好孩子的一日三餐。而不是只顾着忙于自己的工作，孩子的成长期一旦错过，很多东西都补不回来了。
有的家庭炒菜时口味较重，孩子吃饭时也会跟着大人们吃一样的菜。这样一来宝宝在成长发育的过程中摄入的盐就会超标，给正在长身体的宝宝带来很多伤害。首先盐吃的太多，尿钠排出的量随之增多，会增加尿钙排出量容易导致身体内钙的流失。钙质和长高没有直接的关系，孩子的个子高矮与遗传因素，营养、睡眠和运动等因素有关。

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小孩经常吃过咸的食物，口腔分泌的唾液量就会减少，抵抗力会变弱。容易受到细菌和病毒的感染，出现发烧、腹泻等症状。

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【妙连健康课堂|对孩子的这些伤害无法弥补，大人做菜重口味】很多人从小养成了口味重的习惯，长大以后很难改变。如果成年后依旧重口味，除了容易引发高血压之外，还会直接损害心、脑、血管。