嘉游|望为更多选手护航，对话Uzi训练师：科学训练有助于提升电竞选手运动表现 0月2

【嘉游|望为更多选手护航，对话Uzi训练师：科学训练有助于提升电竞选手运动表现】10月21日， RNG电子竞技俱乐部发布了《英雄重启》的纪录片。片中，纪录了简自豪（ID：Uzi）展示跟着耐克训练师孙鹏进行康复训练过程，并且还原了Uzi过去几年带伤征战职业赛场的历程。

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近年来，电子竞技产业快速发展，电竞赛事更加规划化、专业化，俱乐部的管理也更加完善。选手的伤病问题逐渐得到关注，大多数俱乐部都配备了队伍的按摩师，为选手们提供日常的理疗和放松服务。但是，相较于很多传统体育项目，对于电竞运动表现、电竞运动康复等研究，才处于刚刚起步的阶段。
去年2月，腾竞体育与耐克达成了深度战略合作，并且提出将为LPL选手提供专业化、科学化的支持，帮助电竞运动员提升赛场表现。
随后， Uzi作为电竞选手的代表，也到耐克总部进行了测试。与其他运动有所区别，对Uzi的测试针对了腿部、手臂的感觉，以及选手的反应能力、眼球对信息的捕捉程度、手速等方面。根据测试结果， Uzi在感知广度方面，超越了耐克数据库中97%的其他运动员。

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另一方面， Uzi远高于常人的安静心率、上肢下肢力量、协调性等方面的不足，也急需进行训练和调整。今年6年， Uzi因为身体等缘故宣布退役，引发了各界对于电竞选手健康的更多关注和热议。
今年，孙鹏与中国耐克的教练成员们，为Uzi制定了专门的身体锻炼方法，来帮助Uzi身体素质取得各方面进步。在纪录片播出之际，腾讯体育也采访到了耐克合作训练导师孙鹏。
以下是对孙鹏的采访实录：
Q：最开始见到Uzi时，他当时的身体状况是怎么样的？
孙鹏：在我们领域有一句话叫“训练即测试“ ，所以每一次训练都是测试，尤其是针对他的训练，需要不断去调整。像昨天的训练就多了半个小时，会根据他不同的状态来调整训练的时间。
Q：Uzi的心率很高，你有没有做些什么来改善这种状况？
孙鹏：对于一般人群来讲，三大基本要素是：呼吸、姿态和行走，一开始要解决这三部分。对于他来讲，简单的拍拍手就是有氧训练了，当有氧训练持续到一定程度的时候，心率自然会有好的变化。
Q：从去年开始， Uzi的身体状况有没有什么改善，他现在的身体状况如何？
孙鹏：我个人认为变化还是很大的，现在已经可以做一些复杂的动作，还有他的心率和精神状态都有好转。

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孙鹏
Q：针对电竞选手的训练，与其他传统体育项目有什么不同？
孙鹏：我觉得现在的电竞团队很多还没有意识到选手需要进行训练，大多数还在纠结，如果每天拿出一定时间来让选手训练，会不会使得他们团队在电竞赛事训练时间的减少，而造成成绩的下滑。其实目前来讲，我们的反馈都是正面的，有适当的训练后，电竞选手的身体会有所改善，他们的比赛状态会更好。
Q：除了Uzi ，其他也给其他战队的选手进行训练，有没有进行一些测试或是相应的指标？
孙鹏：我们做了一些身体结构功能的测试，发现他们有问题的结构和关节都是比较集中的，比如他们胸椎的活动力不够等。所以在训练过程中先去解决他们身体结构和功能的问题，然后一点点加入一些柔韧、简单心肺的训练。其实Uzi也是这样的，只不过侧重的地方不同。
Q：电竞运动员容易发生伤病的是哪些部分？
孙鹏：电竞运动员的心肺能力毕竟差，因为他们几乎没有有氧运动，另外，颈椎、腰椎问题也是比较容易出现问题的。此外，很多电竞选手的手腕存在损伤也是比较多的。一开始训练的时候，涉及到一些和手腕相关的动作，他们都是比较难去完成的。