羽毛球杂志|这些问题你遇到过吗？，陈雨菲支招羽毛球技术( 二 ) 陈雨菲

高个选手切记盲目预判
高个子单打需要注意些什么？本人1.86米，有时候体力不充沛，好怕别人的吊球和滑板。
（城羽）
您也提到了，特别怕别人的吊球，因为高个子起动是相对难的。还有，高个子还忌惮对方打转身，最简单的就是先杀反手的中场，让您把身子向左转过来后，再杀正手区域。应对这些情况，你需要做到注意力集中，脚不能站得太沉，重心要放低一点，半蹲着去起动。另外，要提防善于做停顿假动作的对手。对付这种对手，要等对方出球后再起动，不要盲目预判。
羽毛球是讲求扬长避短的，您同样可以把高个子的优势发挥出来，以减少对方限制您优势的几率。比如说，有身高和跑动优势，您可以多下压，少给对方主动球；打高远球时，要少给斜线，多给直线，压缩对方的反应时间。
要求需与自身实力挂钩
【羽毛球杂志|这些问题你遇到过吗？，陈雨菲支招羽毛球技术】怎么减少非受迫性失误？
（了缘生）
对于业余球友，非受迫性失误几乎占据丢分的一半。我个人觉得，这是因为对自己要求太高造成的。我的建议是，不要把自己能做到的最高标准作为击球要求，不能总要求自己的杀球和吊球贴着网过去，不追求杀球或挑球压线等。要求是与自身实力挂钩的，一是不盲目追求高标准，二是要提高实力。通过平时打球，提高技术的稳定性，摸准自己最高频的击球质量。

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球速的关键是击球瞬间的爆发力
如何在家练习可以提高球速？
（只打反手123）
提高球速的关键是击球瞬间的爆发力，这主要与小臂和手腕的发力有关，在家可以通过锻炼这两个部位，来提高力量和爆发力。有条件的，可以拿球用反拍快速地抽墙；条件不太允许的，可以拿绳子练习鞭打的动作。