我觉得20左右的女生主要靠食疗加防晒，做好基础保湿护肤，身体健康了会自然白的。本人和楼主一样年纪，以前小时候皮肤天生不白，后来18岁以后坚持均衡膳食、有氧运动和擦防晒霜，现在皮肤基本已经在改变，虽然不是很白，但是改善很明显。

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