健身练习哑铃推举的时候脖子感觉崩的很紧,一直在发力是咋回事

你能抬起头来,看着哑铃在头顶上相碰吗?越发力越低头或探头,自己和自己较劲,肯定不舒服。注意拉伸肩关节和两侧斜方肌,不能有运动障碍。