我就是那种只跑步的，跑了12年。现在的结果就是耐力还凑合，10公里45分钟。力量弱鸡一个～说实话，如果实在没时间，没条件，建议你选择自己喜欢，适合的健身方式。但如果有时间，有条件，建议跑步+力量训练。应该说，只跑步或者只做力量训练，是可以的，但是不可避免的会“偏科”。
■网友的回复
跑步是健身中很重要的一部分，但是要健身只跑步是不行的，还要配合其他的运动。

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