直观视界|饮水过多竟然会中毒，你知道吗？，想不到在日常生活中

在日常生活中，有煤气中毒，铅中毒等等，需要大家平时注意操作规范，保障自己的生命安全。但是水中毒你听说过吗？喝水多会中毒?吓得我赶紧放下手中的茶杯。

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事情是这样的，前段时间，深圳一女子为做检查。一次性豪饮3.2L的水，结果出现了恶心呕吐，手脚抽搐等症状，医生诊断为水中毒，经抢救四小时，才脱离危险。俗话说水是万物之源，人体内含水量高达70% ，水是我们生活中不可缺少的一部分。是什么导致了水中毒呢？据了解喝水是正常的，但是当饮水量远远大于排水量时，血清中的钠浓度就会降低，造成细胞外液和血液中水分过多，进而引起恶心呕吐等症状，这就是水中毒。

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由此我们知道凡事都有一个量，即使对身体很有益的五谷杂粮食用过多，也会造成消化不良。对于喝水，我们要维持一个量，正常情况下每天两三千毫升就可以，运动员可适量增加，具体还是要以实际情况为主。坚决不能一次性暴饮，控制好量，更要把握好度。

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【直观视界|饮水过多竟然会中毒，你知道吗？，想不到】对身体有益的，我们要做到细水长流，慢慢摄入，完全吸收，切勿操之过急。