可以额外补充些，B族在健身中参与能量代谢，而且b1无法在体内存储
■网友的回复
维生素B族是水溶的，也就是说，每天都会尿出去我每天都吃B族的药片，日本买的。膳食补充维生素B来源很广你又健身控制总热，直接吃补剂吧

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