叮麻育儿|新生儿最缺维生素D，6个月后应补铁，别动不动就说娃缺锌缺钙宝宝出生后

宝宝出生后，妈妈经常会有这样的疑惑：宝宝应不应该补充钙铁锌和维生素D？
宝宝枕秃，是不是缺钙？
宝宝指甲发白，是不是缺铁？
宝宝出汗多，长得不太好，是不是缺锌？
……

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类似问题，让妈妈非常焦虑，不知道该如何是好。但是其实，新生儿时期最缺的是维生素D ，而非其它营养素。
别动不动就说娃缺锌缺钙，新生儿最缺维生素D ， 4-6个月后应补铁

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新生儿最缺维生素D ，出生后2周应该补充
维生素D是一种脂溶性维生素，它的主要作用是促进钙的吸收，把它搬运到骨骼和牙齿中，让它在骨骼和牙齿中作用。如果缺乏维生素D ，即使补充再多的钙也没用，因为血液中的钙无法被直接利用，补多了只能被大肆浪费掉；而且如果宝宝缺乏维生素D的话，钙质得不到利用，宝宝就会缺乏钙质，进而出现一系列的不良反应，比如晚上睡眠不稳、哭闹不安、汗多、枕秃、鸡胸，甚至出现罗圈腿等等。
因此，父母一定要重视维生素D的补充，不要让宝宝维生素D缺乏。

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为什么说，新生儿最缺维生素D呢？
这是因为母乳中维生素D的含量非常少，根本无法满足宝宝的发育需求；配方奶粉含有维生素D虽然多，但是如果宝宝奶摄入不足，也很容易出现维生素D缺乏的问题。
安全起见，建议出生后2周左右，父母每天都给宝宝补充400IU的维生素D ，即使添加辅食也不能落下。
PS：喝配方奶粉的宝宝注意，有的父母给宝宝选择了添加维生素D的奶粉，每天摄入1000毫升奶粉就能得到400IU的维生素D 。如果是这种情况的话，可以不用再额外补充维生素D了；但是如果宝宝摄入不了1000毫升的奶粉，最好继续补充。

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PS：维生素D进入人体后会通过肝肾转化为D3 ，在人体起作用的也是维生素D3 ，因此父母可以给宝宝直接补充维生素D3 。

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宝宝6个月后最缺铁，应该食补
据调查，我国婴儿铁缺乏超过50% ，幼儿铁缺乏超过40% 。
宝宝出生时，从母体带了很多的铁元素，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，基本可以满足他们的发育需求。但是从母体带来的铁元素到了6个月左右就消耗殆尽了，母乳和奶粉里的铁元素很难满足宝宝的发育需求。
一旦铁元素缺乏，很容易出现缺铁性贫血，不仅会降低宝宝的免疫力，让宝宝生长发育滞后，还会影响神经系统的发育，导致智能发育落后，让宝宝智商比正常儿童低一些。

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因此，这个阶段补铁就是护理宝宝的重点问题。具体应该怎么补充呢？
1.正常的足月儿。从母体带来的足够的铁元素，到了6个月左右才开始消耗殆尽，可以通过食补来补充，比如强化铁米粉，动物肝脏和红肉、蛋黄。
2.缺铁的足月儿。有些孕妇怀孕期间就存在缺铁性贫血，导致宝宝体内储铁偏少，比正常宝宝更容易缺铁，可能出生没多久就缺铁了。
如果铁元素缺乏不严重，可以食补。添加辅食前通过奶补充，母乳妈妈多吃富含铁元素的食物，通过母乳补充；配方奶粉选择含铁高的奶粉补充；辅食添加以后，再通过含铁高的辅食来补充。