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在分娩后半个月左右 ， 就可以穿束缚带来减肥了 。 一般来说 ， 坚持使用两个月 ， 你就会发现自己腹部逐渐平坦 ， 没有赘肉了 。 同时 ， 对于束缚带的使用 ， 一定要根据自己的感受来调整 ， 不要过紧也不要过松 ， 否则都是没有效果的 。
二：规律作息

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好的作息是成功的一半 。 虽然照顾宝宝会很辛苦 ， 但是宝妈也要注意休息 ， 不能过度劳累 。 只有保持充足的睡眠和旺盛的体力 ， 才能更好地照顾宝宝 ， 做运动减肥也能起到事半功倍的效果 。
三：控制饮食
很多妈妈和我说 ， 自己在月子期间各种吃吃喝喝 ， 结果出了月子就不想减了 。 所以月子期间的饮食格外重要 ， 既不能营养不良 ， 也不能胡吃海塞 。
身材走样变老都是我们不想看到的 ， 所以各位爱美的妈妈们一定不要犯懒 ， 坚持做好以上这些注意事项 ， 你也可以逆袭成女神！

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