惠州拓普|准爸爸备忘录——合格准爸爸应知应会！很多准爸爸忙前忙后

很多准爸爸忙前忙后，嘘寒问暖，致力于将孕妈捧成皇后娘娘。不过，个别爸爸真是气得人肝疼，老婆怀孕，自己跟没事人一样，真是不能忍！
厨房不进？
不出去吃饭因为要省出时间打游戏？
偶尔听听宝宝动静感觉自己对宝宝挺好的？
家务不碰，就倒了烟灰缸？
洗澡还得让孕妇逼着才洗？
我到底坏在什么地方呢？
……
这说来说去还感觉自己挺好的？不知道有多少爸爸和上面的宝爸一样，只希望其他爸爸好好看看以下内容，真心为孕妈分担一些。

文章图片
一、照顾孕妈孕期不适
孕期妈妈由于激素水平的变化，会有不同程度的恶心呕吐、胃灼热、便秘、尿频、尿急、静脉曲张、下肢肌肉痉挛、潮热、妊娠纹、黄褐斑等，特别是第一胎妈妈，这些变化有可能造成妈妈心里烦躁，更需要爸爸在旁边搭把手。
比如孕妈下肢水肿，腰酸背痛，准爸爸请放下手机，帮妻子抬起脚按摩一下腿脚、腰背，尽量减轻孕妈不适；
比如孕妈味觉、嗅觉异常灵敏，记住孕妈不喜欢的食物，以及喜欢的食物，尽量满足，还要注意家庭卫生，个人卫生，这个时候就别让孕妈催着洗澡，请自己认真洗澡，以免孕妈闻到味道产生不适；
比如帮妈妈涂抹润肤产品，缓解肚皮干燥；
比如孕妈洗澡不方便时，帮助孕妈洗澡……
二、陪同产检
【惠州拓普|准爸爸备忘录——合格准爸爸应知应会！】整个孕期要多次往返于医院，特别是到了孕晚期，挺着大肚子来来回回跑，必要时还得排队，这时准爸爸要是在身边，孕妈可以轻松一点。
三、合理安排饮食起居
合理安排妻子的饮食，必须做到营养丰富、荤素搭配。如果家里之前经常订外卖，这个习惯也要改掉，毕竟外卖卫生问题无法保证，营养问题也难讲。孕妈有孕吐反应，孕后期行动也不方便，爸爸要是能学会看菜谱，做上几道菜可是很加分的哦！另外，孕妈很容易饿，平时也要备好小零食，比如水果、坚果、苏打饼干、孕妇奶粉等。

文章图片
四、共同学习孕期以及育儿知识
不管是孕妈还是准爸爸，在最初的时候，孕期和育儿知识都为0 ，但最后妈妈成了“育儿专家” ，爸爸还在原地踏步，这可是不行的哦，怀孕是两个人的，孩子也是两个人的，孕期和育儿知识更应该两个人共同学习，相互支持，况且两人相同的学习高度，不仅可以促进交流，还可以减少矛盾的产生

文章图片
心理篇
在你左右
平日里在一天的忙碌工作之后，撸个小串，整点小酒，打个农药，何其惬意潇洒。但在整个孕期，你可能不得不告别这种精（mí）彩（làn）的生活。试想妻子正因为腰酸腿疼躺在床上辗转反侧，你在一旁吃烤面筋就麻辣烫……后果就不用我多说了吧？
其实孕期陪伴的不光是准妈妈，还有宝宝。准爸爸可以和宝宝说说话，还可以唱歌给TA听，进行各种形式的互动和胎教。
逗你开心
孕期准妈妈可能由于激素、孕吐反应、持续的腰腿关节疼痛而变得喜怒无常，这个时期准爸爸一定要格外包容、有耐心，哪怕觉得妻子无理取闹，也要先在心里默默地给自己浇一盆冰水降降温，哄妻子开心。一旦发生争吵，一定是自己错了，不要找借口，不要找借口，不要找借口（重要的事情说三遍），先跪下再说。