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认真跑步却无法完成马拉松，这块手表也许能帮你

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一越来越多的跑者喜欢上了马拉松（跑马）
不知道大家有没有发现，身边健身跑步的人越来越多的开始参加马拉松活动，越来越多的跑者将完成全程马拉松（马拉松比赛就是42.195公里的比赛）作为对自己锻炼的目标和挑战！如果家中没有一块两块跑马的奖品，都不好意思跟朋友说自己是个跑者（哈哈，不排除炫耀和享受别人艳羡的目光）

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二我每天都有跑步锻炼，为什么做不到跑马？
不过每一次的马拉松比赛，总有不少跑者不能在最后关门的时间内完成比赛，而且其中不乏日常锻炼很勤，平时跑步表现也不错的跑者，是什么原因导致的呢？
经过分析大致分为以下几种情况

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1 缺乏综合跑步管理、做不到目标历程所需要的合理配速管理，导致体能分配不均衡，跟不上比赛节奏。（很多人，特别是第一次参加跑马的选手，往往被现场气氛所感染，在起步阶段就拼尽全力，导致自己在中半段的时候，配速跟不上、配速达不到，甚至最严重的只能坐着救援车到达终点）

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2 对自身各项运动能力指标了解不够，比如自己的最大摄氧量是多少以及乳酸阈值等等。有人会不懂，这些是做什么呢？最大摄氧量（maximal oxygen consumption,VO2Max)是指在人体进行最大强度的运动，所能摄入的氧气含量。是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。乳酸阈值则反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比，即最大吸氧量利用率%（%VO2max）。其数值越高，有氧工作的能力就越强；反之，有氧工作能力就低！还不懂？简单说这些就是你个人的运动参数（好比游戏中的体力、攻击力防御力）了解这些才能更好的掌握自己的运动能力，避免撞墙和提高自身能力

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3 缺少必要的运动装备和辅助工具
运动装备大家肯定都懂：合适的跑步鞋、运动鞋，正确的衣物搭配等等。那这个辅助装备是什么呢？对的，很多人想到了智能手环、智能手表！没错，现在的智能装备确实给我们来带了很多的方便之处，不过常用的智能手表往往各种功能很全面，可惜就是不适合跑马这项运动，因为要么功能针对性不强（往往只提供睡眠监测、心率、血压等功能）、或者就是待机不够，特别是要长时间，开启GPS定位和蓝牙功能，以全程马拉松5到6小时算，很多手表的的电量很难支持运动者跑完全程马拉松。所以一块适合自己日常锻炼和比赛使用的智能手表就至关重要了

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三一块智能手表的魔力
老话说的好“好马配好鞍”什么样的智能运动手表适合我们呢？功能上除了根据心率数调整跑步的速度和距离之外，还需要拥有专业训练指导功能，让我们能够避免受伤，随时评估身体综合状态，真正让我们完成马拉松比赛，享受胜利的喜悦。