乒乓球运动对眼睛的调节作用是比较明显的，因为打球的时候你需要眼睛跟着球走。长期在电脑前的人，打乒乓球是很不错的运动。但你说到肩膀与脖子不舒服的话，乒乓球运动可能不是最好的选择；本来乒乓球也是全身性的运动，但一般人运动的时候可能不太协调，并且又是以单侧运动为主，也会造成单侧酸痛的情况。建议做柔韧性练习最好；比如瑜伽。另外，慢跑也是个不错的选择。
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只要是体育锻炼，肯定有用啊
■网友的回复
打乒乓球对整日坐在电脑跟前的人来说，非常好。因为打乒乓球活动量适中，既调节了视力，又锻炼了筋骨。打个一个小时球，出出汗，浑身非常舒服。但这项运动你要坚持下去。

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