最佳健康|反差萌的普拉提女神近照流出，让人目不转睛的身材谁扛得住？( 二 )

只要够勤快够自律
那就是小事一桩

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这位小姐姐一样喜欢欧美翘臀
在朋友的建议之下
她开始增重减脂塑形
为此每周六练甚至每日一练
这毅力太惊人了

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其中普拉提是她的最爱
在她看来
普拉提能让她感受身体柔韧性的极致
且塑形效果也是最棒的
她的一言一行
充分展示了坚持健身的意义

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私下里的她
业余爱好也很广泛
游泳潜水登山骑行旅行...
走出去才能开阔视野
丰富自己的人生
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努力工作坚持健身的女孩
真的太有魅力了
对生活有态度
自信又阳光的普拉提女神
你会喜欢吗

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俗话说“无翘臀不性感”
【最佳健康|反差萌的普拉提女神近照流出，让人目不转睛的身材谁扛得住？】“美不美看大腿”
完美的臀腿比例也是
每个人印象分的加分项
最后给大家安利一组臀腿训练
每个动作15次每天做4组
坚持一段时间
你也能做回头率百分百的小仙女
动作一跪姿后抬腿
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动作二臀桥
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动作三山羊挺身
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动作四俯身后踢腿
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动作五哑铃硬拉
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动作六单腿哑铃硬拉
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动作七负重臀桥
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