好问题不过实际上不用考虑这么复杂因为制定推荐摄入量的专家们已经考虑到吸收率的问题了所以我们只需要按照推荐值去吃就行了
■网友的回复
【在计算推荐摄入量RNI时需要考虑吸收率吗】 不用算吸收率。因为有默认的吸收率设置。比如蛋白质设置了30%的利用率。钙40%铁26%类似的。如果想要静息要你自己计算

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