老有所养|全靠高度自律，46岁钟汉良近照曝光：所谓“不老男神” 前段时间

前段时间，《这！就是街舞第三季》，钟汉良舞蹈表演让人激动不已。

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逆天，肌肉结实，动作连贯，都很惊艳。
很难想象46岁的钟汉良还能如此惊人。
和同龄的人相比，有一个肉眼可见的差距。
但是，你以为的老男神，其实是经过自律一步步雕琢出来的。
他在节目中公开表示，为了保持健康，一口鱼和一片面包就是一顿饭。

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另外，他坚持天亮前早上出去跑步。
饮食节制，经常锻炼，让他一直“恋爱” 。
哲学家康德说过：“自由不是想做什么就做什么，而是主宰自己。 ”
经过高度自律，钟汉良不仅拥有令人羡慕的身材，而且过着精彩的生活。
01
关于自律
夏穆：陈道明曾经说过：
“我认为节制是人生最大的享受。物质和精神很容易释放，但很难控制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。 ”
很多时候，欲望总是强迫我们拥有一切，让我们可以做很多又快又快的事情。
相反，适度意味着对自己的合理控制和对未来的长期而明确的规划。
夏穆：只有当你有足够的自律，你才能享受生活的自由。
夏穆：当自律成为一种习惯时，你会发现生活会变得不同。

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02
关于生活
不要胆怯，不要犹豫，继续前进。
当你翻越眼前的山峰，试图登上泥塘，时，你会发现每一次经历都值得一试。
夏目：拖延症可以说是一种流行的社会疾病。其实每个人在某种程度上都有一点点拖延症。
这是每个人都必须考虑的事情，以了解自己的拖延心态，并找到自己的解决方案。
夏穆：余华也在《在细雨中呼喊》中写过一段话：
“我不再假装有很多朋友，而是回归孤独，用真实的我开始自己的生活。
有时候因为孤独而忍受不了空虚的折磨，但我更愿意用这种方式来维护自己的自尊，不想以耻辱为代价换取肤浅的朋友。 ''忽略周围的干扰，让自己在孤独中深思，在沉默中感受生活。
03
关于生活
夏目：科学研究证明，当人被愤怒等情绪控制时，会引发荷尔蒙在体内制造紧张和焦虑，抑制部分脑细胞的正常运转，降低人的判断能力，医学上称之为知觉盲。
换句话说，人一旦受到情绪的影响，哪怕智商再高，也会做出让自己后悔的事情。
情绪失控的后果远比你想象的要可怕。
夏穆：李尚龙曾经说过：“生活的主人从不让自己的情绪控制自己，然后后悔。他们只控制自己的情绪，成为生活的主人。 ”
【老有所养|全靠高度自律，46岁钟汉良近照曝光：所谓“不老男神”】大部分情绪稳定的人，生活都是开放的。