对杀人念头的负罪感越来越少该咋办该怎样消除这种念头不邀自来首先

不邀自来首先，和题主一样，我也是因为某个特殊事件而爆发了强迫症(OCD),那时候还在学校读书，几乎天天都的在宿舍悄悄的哭，起初是强迫意向，总想自行了断自己的生命「跳楼啊，用尖锐物体去伤害自己啊，还要一些特怪异特恐怖的念头..」一开始以为是自己抑郁症，非常难受，非常痛苦，常常在各种网站进行心里自测，什么scl90，什么人格测试，反正就是一直在寻求答案。我这是咋的了，为啥会这样，后来家里人把我接回家去附近的精神病院一查，说有些强迫思维「scl90却显示没什么事，只有轻度焦虑和轻度强迫」，家这边不是什么很发达的城市，也没怎么预约心理医生，开了些药，在家就这么一直吃着，想想一晃就过了半年，虽说没有完全变好，但也算是凑合。*****言归正传的分割线*****首先先回答题主的问题吧！题主你放心吧！你觉得不是心里变态的啦！为什么？因为心理变态绝对绝对不会承认自己心里有问题！他们只会拿来被研究，而绝对不会自己承认自己心里有问题的！而且，为了题主放下心，其实我现在和楼主一样，有个想要杀人的念头，想法，冲动，记得最严重的时候一直脑袋里有种冲动和画面，想要把自己家里人砍了吧啦吧啦，有时候觉得害怕，就拼命的去寻找答案，为啥去我会有杀人的念头呢？我是反社会人格？我是心里变态嘛？那段时间里我疯狂的百度，想要知道我是怎么啦..有时候百度到一些骇人听闻的凶杀案，甚至总会去想去怀疑自己会不会去做，去效仿..那段时间自己很难受，一种说不出来的难受，不知道算是焦虑还是什么，但是绝对绝对不会让自己快乐，甚至有时候会乱想自己杀了人以后会不会就好了..不过，我的性格告诉我，我连虫子都害怕「我是个20多岁的大老爷们」的嗷嗷叫，怎么会去做那些事情呢？但是自己的脑子就好像上了锁认定自己一定会去做..陷入痛苦之中..这半年一直吃药，也不知道是药物还是自我调节的原因，感觉自己已经好了很多，至少很多时候如果自己不去想「惊不惊喜意不意外，自己还会去想！」，那些讨厌的念头就基本上不会出来烦我..前言扯淡了这么多，无非想告诉题主你不是一个人！这种情况就是强迫思维的一种「强迫意向」，这里不是说题主得了ocd而是想说，你不是心理变态！那么咱们该怎么做呢？森田正马老先生说：顺其自然，为所当为。说白了两个字：无视！就本人而言念头一来的时候自己非常难受，尤其是身体上很痛苦，不过忍住这种痛苦吧，干自己该干的事情，不要去搭理自己的念头，来就来吧，你能奈我何？无论是念头亦或是冲动，可以去试着感受一下当你念头或者冲动来的时候去感受他们你就会发现，你身体的控制权还是你自己的，你能控制自己，所以别去搭理念头，着眼手头的事情，那怕最开始非常难受非常痛苦！但是这也确是最有效的！还有啊，人的念头咱控制不了，能控制的只有自己的身体，哪怕是千古伟人，都也难免有恶念，更何况生活在市井的咱们了？最后，本人不是心理学专业，至今也多多少少被念头折磨，不过，那又如何？念头你能控制我的身体嘛？来吧！控制我去砍人吧？你会发现念头什么也不是，你终究能控制住你自己，所以放下自责，别总关注你的内心做自己喜欢的事情吧！毕竟生活不只有眼前的苟且！最后，欢迎题主的交流～手动比心～共勉～「顺便这是第一次的长篇回复～」
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我跟你很像，看到这个发现不只我一个人有这种想法，我怀疑自己是个心理变态，然而在生病前我从来没有任何想伤害人的念头，唉，不知道咋办
■网友的回复
【对杀人念头的负罪感越来越少该咋办该怎样消除这种念头】 我也有类似的想法，心里很恐惧，更狠自责，不过最近我看了一行禅师的《与自己和解》，很大的改变了我的认知，我就慢慢不管他出现了，也感觉好了许多，虽然有时还会重犯，对了地址在当当网电子书上希望对你有用，告诉你一个经验，这事不要急，最好多看一些正念之类的书，慢慢悟，这可能会更有效
■网友的回复
我偶尔也会有很变态的想法，有时会有负罪感，“我怎么这么想”，其实到后面也只是念头一闪而过，就像前面那个回答，把这些不好的想法无视掉就好了。不知道能不能帮到你，还是想说一句“加油”！或许向心理老师完全剖开内心会不会好点呢，毕竟你不说出来外人很难正真去理解你
■网友的回复
生活中不是比惨的社会，活的比你更糟糕的人会到处乱说吗？谁心里没住着一个变态？我每次看到漂亮的小姐姐就会想这样或者那样来满足我的欲望。毫无负罪感。你要自救就要观察人类。接触的人多了后你慢慢会发现，生活比你所想狗血多了。至于有伤害人或者杀死什么鬼的冲动。你可以看看别人杀狗的视频，看完再说。