小可妈咪育儿经|全面解析，宝宝吃鱼更聪明？关于宝宝吃鱼的事 “吃鱼能补脑”一直是母婴圈的专属热搜

“吃鱼能补脑”一直是母婴圈的专属热搜，主要是因为鱼的脂肪中含有丰富的DHA ，尤其是海鱼。
DHA能促进孩子大脑和视力的发育。有一说一，鱼确实是好东西。
但有些鱼却不适合给孩子吃，今天咱们就好好地说说关于吃鱼的事儿。
一、别给娃吃这几种鱼

文章图片
1、汞含量高的鱼
方头鱼、鲨鱼、旗鱼、剑鱼、金目鲷、胸棘鲷等汞含量较高的鱼，不建议给孩子吃。不过大家也别担心，这些鱼不是你想买，想买就能买着的。
2、刺多的鱼
刺多的鱼给孩子吃，就算再细心，总有某些小刺在你放松警惕的时候逃进宝宝嘴里。
如果孩子不下心卡了鱼刺，不要喝醋不要吃东西，能顺下去靠的都是侥幸，大概率会越卡越深，甚至还有可能刺伤食道。
最好的办法就是麻溜儿带孩子去医院，医生小灯一照，小镊子一夹，比啥都利索。
3、腌制烧烤的鱼
给孩子吃的鱼要以清蒸水煮为主，既健康也能最大程度保留鱼的营养成分。
腌制煎炸烧烤处理过的鱼“罪恶重重” ，营养物质损失大、钠含量高、脂肪含量高、容易产生致癌物质。
4、野生、生长周期长的鱼
野生的鱼如果生存环境不达标，鱼体内就会富集有毒有害的物质，所以大家别太盲目追求野生鱼。
生长周期长的鱼，因为活得时间很久，所以体内富集的有害物质也多。所以，人得长寿，鱼得嫩吃。
二、鱼身上的秘密
1、吃鱼头会更聪明？
鱼脑的主要成分是磷脂和蛋白质，没啥特殊的，就连DHA都少得很。所以要说想补脑，还不如吃富含DHA的鱼肉。
2、吃鱼眼睛能明目？
鱼的视觉调节靠晶状体位置的前后移动，而不是改变晶状体的凸度，因此，鱼眼是极端近视。鱼眼睛里也就一点蛋白质、维生素A和DHA ，不能明目。
3、鱼胆有毒不能吃？
是，鱼胆中含有的氢氰酸毒性非常大，一般几克鱼胆就能导致一个成年人中毒，就算煮熟也不会破坏其中的有毒成分。比如青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼的鱼胆就有毒。
4、孩子不能吃生鱼片？
生鱼片能不能吃，有时候都不取决于鱼自己，还得看上游供应链够不够良心。如果鱼处理得不到位，就可能存在寄生虫污染的风险。
所以孩子还是尽量少吃生鱼片吧，不然每次吃都跟押注似的，也是怪忐忑的。
5、孩子不能吃鱼籽？
鱼籽富含蛋白质，维生素A、维生素D、钙等营养素含量也较高，孩子适量食用鱼籽对促进骨骼、神经系统发育有益，不过鱼籽胆固醇含量较高，且对肠胃娇弱的孩子来说不易消化。建议孩子满1岁后再适量添加。
6、鲶鱼吃“腐肉”所以不干净？
鲶鱼只是看着脏、闻着腥，肉是没问题的，我们要勇于发现它的内在美。
7、银鳕鱼汞含量高，不能吃？
银鳕鱼所含的DHA比真鳕鱼更高，但它所含的汞也比真鳕鱼要高一点（但它并不是高汞鱼）。
所以大家要是为了绝对的放心，那就可以选择DHA和汞都相对少的真鳕鱼。
如果想选择银鳕鱼，只要每周吃的量不超过50g ，也是没有问题的。
【小可妈咪育儿经|全面解析，宝宝吃鱼更聪明？关于宝宝吃鱼的事】总结：给孩子吃的鱼，汞含量要低、DHA得高、刺还得少，满足条件的有黄花鱼、黑鲈鱼、鲅鱼、鳕鱼、沙丁鱼、比目鱼、三文鱼、鲶鱼、梭鱼、鲳鱼、龙利鱼等。