上观|高强度校队训练曹杨二中“体育成绩”名列前茅操场从一早就开启一天的忙碌：接连不断

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早晨7时30分，阳光普照大地，曹杨二中的操场也热闹起来了。
“跑起来！”高三（9）班班主任蔡文俊一边迈开步伐，一边鼓励孩子们打起精神来。和学生一起晨跑，已成为他的习惯。上课前，在操场上跑1200米，已是高三11个班级学生的必修课。
操场从一早就开启一天的忙碌：接连不断的体育课、高强度的校队训练、放学之后的自由“跑圈”……紧张的高中生活，依旧“热气腾腾” 。
体育场馆“忙”起来
开学一个月，曹杨二中开了三次行政会议，校长周飞三次提到“体育”：“必须保证学生在校一日的体育课和体育活动。有时间就让学生走出来，到体育馆去，多动动。 ”
曹杨二中有羽毛球场、乒乓球馆、体操房、健身房、篮球场和足球场。午间休息和放学后，都向学生、老师开放。最热门的是羽毛球场、健身房和操场。
“我们学校操场的利用率太高了，早上跑步、出早操、体育课、午间休息、下午校队训练， 16时50分放学后到18时前，都有学生在场上运动。我们所有体育专项课之前的20分钟，是留给学生进行体能训练的，一般每次跑个800米预热。 ”学校体育教研组组长顾燕芸说。
2012年,包括曹杨二中在内的上海17所高中开始首批试点“专项体育课”,课程不拘泥于传统年级、班级界限，改为按专项和兴趣编班、按水平分层，实行二三十人小班化教学。刚开始专项化试点时，体育老师发现，虽然学生们对各类体育项目感兴趣，但真动起来，体能是个普遍问题，可无论是足球、篮球还是羽毛球、健美操，都需要出色的身体素质来支撑。从那时候起，每次80分钟的体育课前，先跑800米作为热身，就成了学校体育课的“惯例” 。
这几天，体育教研组还准备给课外体育活动“上新”：大屏幕上投屏眼下时髦的运动软件Keep ， 15分钟的课余时间可以让男孩女孩们跟着达人一起健身。这一疫情期间大热的居家健身方式，一进校园，就抓住了年轻人的心。
老师带头“动”起来
10月，曹杨二中举行体育文化节。今年的开幕式会有“重量级开球嘉宾”——校长周飞和书记侯文英将联袂上演乒乓球巅峰对决。虽然这个环节还在酝酿中，可学生们已兴奋不已。
今年的体育文化节还将新增一个项目：师生迎面50米接力跑。一个班级8名学生4位老师组队，一个年级同场竞技。老师不够怎么办？学生们去邀请， “先下手为强” 。负责策划的顾燕芸说，学校每年都会有师生合作的项目。
蔡文俊是高三（9）班班主任，也是一名健身达人。早上高三跑步，他会和学生们一起跑，雷打不动。和蔡文俊一样，许多班主任、体育老师会跟着学生们一起运动。 “让学生们跑起来、动起来，老师要以身作则。 ”周飞说，运动讲究氛围，老师们带头运动，学生们才会有动力。
体育老师“牛”起来
在曹杨二中，体育老师的课没人敢占，体育老师比谁都忙。学校1300名学生，有13位体育老师，除了课表上的“三课两操两活动”外，体育老师还负责在课后带训学校的运动队。
曹杨二中作为一所市实验性示范性高中， “体育成绩”名列前茅：学校共有足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网球和健美操六个大项10个小项的专项课，还有许多体育社团。去年，学校参加包括6个主项和定向越野、围棋、飞镖等在内的29项全国和市区一级的比赛，拿下诸多好成绩。参加比赛的学生， 95%是普通学生，他们中的许多人是到了学校才接触体育专项学习和参加各类社团的。
【上观|高强度校队训练曹杨二中“体育成绩”名列前茅】今年，曹杨二中有23名学生进入同济大学深造。开学伊始，同济大学请周飞推荐一名新生，为其颁发“新生奖学金” 。结果，学校把这份荣誉给了杨荣骐——一名热爱体育运动的阳光男孩，曾两次在上海市国际青少年校园足球邀请赛上担任球童和志愿者，每个暑假都晒脱一层皮。

上观|高强度校队训练 曹杨二中“体育成绩”名列前茅

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