04、多吃新鲜蔬菜、水果和发酵乳制品 ， 保证摄取充足维生素、矿物质以及膳食纤维 ， 增加抗氧化作用 ， 促进致癌物排出；
05、吃烤肉时应少饮酒、少喝饮料 ， 烧烤肉类与酒类同食易患痛风 ， 喝过多的饮料会因摄入大量糖分而导致肥胖 。


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_原题是：《吃烧烤时 ， 专挑这4种素食 ， 好吃又不贵！比肉串还受欢迎》
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