现代快报|儿童容易患龋，最好每半年进行一次口腔检查现代快报讯健康的牙齿不仅让我们吃得更

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现代快报讯健康的牙齿不仅让我们吃得更香，而且还跟我们的容貌、发音、自信都有关系。近日，现代快报健康大师课邀请了南京市口腔医院预防口腔科副主任、副主任医师计艳。她表示，口腔健康，全身健康，建议大家平时要认真刷牙，用牙线，限糖减酸，饮食均衡，同时要定期进行口腔健康的检查，尤其是孩子容易患龋并且进展很快，建议最好半年进行一次口腔检查。
12岁儿童恒牙患龋率达38.5%
全国第四次口腔健康流行病学调查的数据显示，我国大众的口腔健康状况并不乐观。龋病和牙周病仍然是最常见的口腔疾病，以龋齿为例，5岁儿童乳牙患龋率为71.9%，12岁儿童恒牙患龋率为38.5%，分别比十年前上升了5-10个百分点；35-44岁这个群体，牙周健康率仅有9.1%，牙龈出血检出率为87.4%，牙石检出率高达96.7%，所以牙周炎还是导致我国成人牙齿丧失的主要原因。
【现代快报|儿童容易患龋，最好每半年进行一次口腔检查】“说到口腔疾病，很多人都认为就是牙齿、口腔黏膜的疾病，其实并非如此。”计艳说，“口腔健康不仅是口腔自身的问题，有时也与身体其他脏器的健康密切相关。”
计艳介绍，常见的口腔疾病如龋病、牙周病、牙齿缺失、口腔黏膜病、牙列不齐等，在一定程度上都会给全身的健康带来影响。比如说龋病，是学生的常见病，它会引起疼痛，影响食欲、咀嚼和消化，对营养吸收和儿童的生长发育造成不利影响，如果不及时治疗，细菌会进一步侵入，龋坏的牙齿就会成为各种细菌的“藏身之所”，诱发诸如风湿性关节炎、心脏病、肾炎、心内膜炎等全身性疾病。牙周炎不仅会导致局部牙周组织的破坏，还与心脑血管疾病、糖尿病、认知障碍等全身性疾病相关，患严重牙周炎的孕妇发生早产和低体重儿的风险大大提高。口腔黏膜病会带来不适感，影响正常饮食，有可能会引起焦虑，影响正常休息，而且口腔黏膜病中的白斑、扁平苔藓等属于癌前病变，需要定期随访、密切关注。
另外，全身性疾病也会影响口腔健康。糖尿病往往伴发严重的牙周炎，胰岛素的变化可能会导致牙周病的进一步加重，对于这部分人群，血糖的控制和牙周病的治疗需要双管齐下。口腔黏膜病绝大多数与全身或系统因素关系密切，例如贫血、维生素缺乏可导致舌炎、黏膜异物感；血液病可导致牙龈红肿出血，黏膜瘀斑红肿；干燥综合征表现在口腔内即唾液分泌减少、口干、猖獗龋等。
每半年带孩子进行一次口腔检查
维护口腔健康，应该养成什么好习惯呢？计艳建议，首先要好好刷牙，通过正确有效的刷牙方法保持口腔卫生、控制牙菌斑，是口腔疾病防控的基础。她介绍，每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙一次，晚上睡前刷牙更重要，养成刷牙后不再进食的好习惯。刷牙要做到“一人一刷一口杯”，刷牙后牙刷清洁并甩干，每3个月更换一次牙刷。每天刷牙后，配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙。
刷牙方法的话，儿童推荐使用圆弧刷牙法，家长应该帮助或督促孩子刷牙；成年人推荐使用水平颤动拂刷法，也叫改良Bass刷牙法。牙膏的选择上，她提倡使用含氟牙膏，这是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施，建议0-3岁婴幼儿使用氟浓度为500-1100mg/kg的含氟牙膏，每次用量为米粒大小（15-20毫克）；3-6岁儿童含氟牙膏用量为豌豆大小；6岁以后及成人含氟牙膏用量为黄豆大小即可。
“饭后最好能漱一下口，或者是咀嚼无糖口香糖，这样才能清除掉食物残渣，缓冲口腔PH值，降低龋齿产生的风险。”计艳强调。
想维护口腔健康，也要做到均衡饮食，限糖减酸，计艳表示，平时最好能平衡膳食，饮食多样，多吃富含维生素、矿物质、纤维素的食物，同时限制糖的摄入，尤其是添加糖的摄入，减少含糖饮料及碳酸饮料摄入。