阿黛尔试过很多方法缓解焦虑 ， 比如通过大量的冥想、治疗和独处来摆脱困境 ， 最后她发现还是运动健身能有更好的效果 ， 她说 ， 过去的我以泪洗面 ， 现在的我选择挥汗如雨 。
阿黛尔说 ， “我开始花时间健身 ， 我意识到在健身的时候 ， 我没有任何焦虑 。 这从不是为了减重 。 我想：如果我能让自己的身体强壮有力 ， 那么也许我能让自己的情感、心理也变得强壮有力 。 ”
虽然初衷并非为了减肥 ， 但运动还是让阿黛尔判若两人 。 而且她也并没有因为瘦下来就不再运动 ， 现在她仍会保持每天严格的举重和循环训练 。
阿黛尔还特别澄清 ， 网上所谓的“阿黛尔减肥食谱” ， 还有那些号称帮她减肥的人 ， 都是骗人的 ， “那些说着‘我训练她’的人 ， 我这辈子都没见过 。 这太让人恶心了！而且我从未减过肥 ， 所以根本没有什么节食计划 。 我甚至比以前吃得更多 ， 因为运动非常辛苦 。 ”
对于外界纷纷扰扰的声音 ， 阿黛尔从来没有在乎过 ， 因为她曾说过：“我不唱不喜欢的歌 ， 不穿不合适的衣服 ， 我做的一切始终忠于内心 。 ”
就在不久前 ， 阿黛尔在ins上官宣了与绯闻男友里奇·保罗（Rich Paul）的恋情 。
一张爱意满满的合影 ， 两人头挨着头相互依偎 ， 这份甜蜜足以让人觉得糖分有点超标了 。 阿黛尔给帖子配的文案是爱心（放个心形的图标） ， 算是正式承认了恋情 。
其实 ， 7月份就有媒体发现阿黛尔和里奇一起看NBA球赛 ， 随后还有不少两人约会和街拍的照片陆续曝出 ， 基本坐实了两人正在交往 。 但阿黛尔当时并没有承认恋情 ， 所以媒体将里奇·保罗成为她的绯闻男友 。
现年39岁的里奇·保罗是NBA顶级体育经纪人 ， 也是Klutch体育集团的创始人和首席执行官 ， 该公司代理勒布朗·詹姆斯、安东尼·戴维斯、本·西蒙斯、约翰·沃尔等不少NBA明星球员 。
里奇·保罗身价估计有4600 万美元 ， 而且在他的职业生涯中他所经手的交易谈判超过10 亿美元 。 2020 年他还登上了福布斯全球十大最具影响力的体育经纪人榜单的第9位 。
身家多少对于阿黛尔来说并不重要 ， 重要的是从每次她和里奇在一起的时候 ， 都不会感到焦虑、不安 。 他们一起看比赛、一起见朋友、一起约会 ， 还把对方互相介绍给了彼此的孩子认识 。 对于儿子大过天的阿黛尔来说 ， 意味着对这段感情是相当认真的 。
“我们很幸福 。 在里奇之前 ， 我确实有其他的约会对象 ， 但他们对于和我约会或被人看到感到压力很大 ， 但里奇不会 。 他始终如一 ， 而且足够体贴 。 ”谈到新恋情 ， 阿黛尔的眼睛亮亮的 ， 闪烁着幸福的光芒 。
这一次破纪录地登上英美两版《VOGUE》 ， 阿黛尔主要也是为了即将发行的新专辑《30》预热 。 阔别歌坛六年后 ， 天后终于回归了 。
新专辑《30》很大程度上就是阿黛尔为安吉洛所写的：“我只是想通过这张唱片 ， 在安吉洛二三十岁的时候向他解释：我是谁 ， 以及我为什么选择拆解他的生活 ， 以此来追求我自己的幸福 。 ”
阿黛尔的新单曲《Easy on me》即将正式和乐迷们见面 ， 这次重出歌坛是全球乐迷翘首期盼的 ， 对于阿黛尔自己来说 ， 也会是一次新的体验 。