桔桔桔子|| 新手妈妈收藏学习~，超详细42天坐月子日程表坐月子是宝妈身体恢复的重要时期

坐月子是宝妈身体恢复的重要时期，女性在怀孕期间，身体各个系统都发生了很大的变化。因此在分娩后，就需要一段时间使身体各个系统都恢复到妊娠前的状态，这个时间一般需要大约6周（42天）。
在产后的42天里，要好好调理，身体才能恢复好。
今天给大家分享一下产后42天的坐月子日程表，每周应该怎么做，都有附在图里，内容很全，大家赶紧收藏。
敲重点，有很多人都会忽略掉重要一步：产后检查，他们认为娃都生了，不需要再做检查，其实这是非常错误的想法。
怀孕期间女性的身体会发生很大的变化，机体各部位也会受到不同程度的损伤，产后检查能更准确的评估产后妈妈的身体恢复程度如何，是否存在异常情况。
为了保证产后的生活不受到影响，大家一定要重视产后复查。产后检查的最佳时间一般在产后42天左右进行。
产后检查同时也是产后身体恢复的第一步，从产后检查之后开始，就可以开始是当做运动锻炼修复了，尤其是产后出现漏尿、脱垂、便秘、膨出等问题的宝妈，以及想要预防以上问题的宝妈，都需要及时进行盆底肌修复，在家的宝妈可以下载G动匹配产后康复方案，进行科学的锻炼指导，在家就可以左后产后的修复锻炼哦~
同时产妇在产后坐月子期间需要注意以下几点：
1、如果体力恢复较好，应当尽早的下床活动，有利于宫腔内恶露的排出和子宫的恢复；
2、要注意个人卫生，勤换洗内裤，注意清洁。如果没有刀口或者刀口撕裂伤口愈合良好，可以洗澡，但是不要洗盆浴，应控制好洗澡的时间以及室内的温度和水温，及时吹干头发，做好保暖工作；
3、饮食要多样化，营养要均衡全面，不需要过早服用下奶汤，不要过度滋补；
4、不要随意服用药物，以免影响母乳喂养；
5、同房的时间应当在产后3个月以后，恶露彻底干净之前要禁止；
【桔桔桔子|| 新手妈妈收藏学习~，超详细42天坐月子日程表】6、注意充分休息，不要熬夜，要保持愉悦的情绪，避免长时间的心情压抑，好心情好身体是带娃的基础。

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