【速览世界|生活困难全靠妈妈照顾，却想要个孩子，夫妻二人体重接近800斤】最重要的是管住嘴、迈开腿 ， 少吃高热量、重油腻的食物 ， 尽量选择营养密度高且低脂的食物 。

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如果已经怀孕了 ， 不建议在妊娠期减肥 ， 这样会影响胎儿发育 。 用科学合理的膳食指导控制体重 ， 并且勤加监测 ， 确保胎儿的生长发育在正常范围内 ， 才是你应该做的事 。
特别肥胖的话 ， 需要去医院接受专业的营养指导 ， 让医生给出科学的膳食方案 。

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怀孕后正常的体重增加 ， 是以初次产检的体重作为基准 ， 整个孕期增加10~13千克 ， 增长过多和过少都不好 。

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