海淀区|超精准！北京海淀八所学校学生有了“私人定制”版体育作业海淀区|作业|北京|刘芳|中小学

新京报讯（见习采访人员杨菲菲）“你好， XX同学！根据你的体测结果，素质的最弱项是柔韧，素质的次弱项是速度。提升目标为改善柔韧+速度，训练频率为每周练习3次，每次30至60分钟……”打开手机，学生就可以看到根据自己体质状况而出现的“私人定制”版体育作业。
10月12日，新京报采访人员从海淀区教委了解到，这个国庆假期，海淀区学生体质健康提升“三精准”项目正式落地，首批8所试点学校学生的体育作业从统一版变成了“私人定制”版。

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每个学生都有自己的“运动处方” 。海淀区中小学体育运动促进中心供图
给每一个学生开“运动处方”
【海淀区|超精准！北京海淀八所学校学生有了“私人定制”版体育作业】刚刚过去的国庆中秋假期，海淀区的不少学生在家开心地“打卡”体育作业。采访人员了解到，与以往学校给所有学生布置的统一的体育作业不同，假期学生在家做的体育作业都是“私人定制”版的。
打开“学生体质监测与提升”小程序，输入自己此前绑定的学校、班级、学号等信息，然后就可以查看自己的体质健康分析报告。报告中既有学生身高、体重、视力等基本信息，也有涉及肺活量、50米跑、1分钟跳绳等项目的体质健康成绩表，还有形态、耐力、力量、柔韧、速度、机械六项身体素质评价。
海淀区中小学体育运动促进中心主任刘芳介绍，这些数据由试点学校提供，系统会根据学生最弱及次弱身体素质项目，每天推荐4个具有针对性的训练动作，自动生成一份“运动处方” 。
学生可以根据这份“运动处方”来进行训练。比如，有的学生柔韧性和速度不好，系统就推荐了坐位体前屈、异侧手触脚、强化俄式转体等训练项目。每一个训练项目都用图片、视频的方式做详细的动作说明，还写明了具体的练习方法和练习数量。
据了解， 10月中下旬，海淀区将在试点学校对全体学生进行精准的体质检测，所有数据会同步更新至小程序，届时， “运动处方”将更加精准。
值得一提的是，为了确保锻炼效果、让学生保持体育锻炼的新鲜感，每个学生的“运动处方”每周都会自动更换一次。此外，在这里，学生还可以通过文字和小视频的方式记录自己每天的锻炼情况，形成个人健康日历。