密斯时|治愈自我厌恶感，成了自己的守护者，30岁韩国女孩花10年时间韩国有个叫???_Naya的女孩

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韩国有个叫???_Naya的女孩，今年30岁，她曾经是个特别自我厌恶的人，为了克服自我厌恶，她花了10年时间，尝试过很多方法，也失败过很多次。幸运的是，她终于找到了停止自我厌恶的方法，治愈了自己。
自我厌恶是个心理学词汇，就像它的表面意思，就是厌恶自己，讨厌自己。一般来说，自我厌恶的人，大都是自卑的人，对自己要求特别高的人，追求完美主义的人，几乎不会认可自己的人，自尊感特别低的人。
说实话，这些人都曾是我，现在有些也是我，虽然我不是那个特别自我厌恶的人，但是我是那个总也学不会多爱惜自己的人，很多时候，我都因为太不在意别人而受伤，我希望能对自己好点，希望大家对自己好点。
所以，看到她的经历和提供的思路，我很有感触，我觉得特别好，我希望看到的朋友，都能被治愈，或者至少可以学着跟自己和解，学着爱自己。

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???_Naya是那种有点胖胖的可爱女孩，小的时候，经常听到别人随口说她胖。时间久了，她对自己的外表感到越来越自卑。其实，说白了，就是在外表上的自尊心变得很低。所以她从小就有减肥强迫症，也从来不觉得自己长得好看。
对于别人对她外表的评头论足，搁在自尊心很强的人身上，可能也真的不是事，因为自尊心很强的人，往往很自信，他们要么会直接教育对方，要么会选择无视，反正不会往心里搁。
问题是，她听到这些指指点点的话，是表示认同的，她也认为自己真的不怎么样。
她讨厌自己。

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另一个让她讨厌自己的理由是，她还有很强的完美主义倾向。
【密斯时|治愈自我厌恶感，成了自己的守护者，30岁韩国女孩花10年时间】完美主义，这个词汇，不了解的人，真的可能会误解。可能会认为越是追求完美主义的人，人生应该更完美。
其实，真的不是这样。恰恰相反的是，完美主义倾向极端的人，只要没有做到心中完美的标准，就越会对自己不满意，进而折磨自己。
???_Naya也是如此。
她无论做什么事，只要没有达到完美的状态，就觉得是自己有问题，就会质疑自己，批判自己。

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这样的她，不但不会认可自己，称赞自己，连别人的称赞和认可也不相信，更不会接纳。每当别人夸她的时候，她想的都是， “都是场面话” ， “其实大家也都能做到的” 。
所以，一个从外在到心理都不认可自己的人，只会更加没有自信，更加自卑。于是，她也变得更加厌恶自己。
20岁左右，是她自我厌恶最严重的时候，她感觉人生已经没有什么好的了，很想把自己的人生清零重来。
她觉得自己很丢人，很讨厌，只是想躲起来，一度甚至想躲到冰箱的包装盒里，只露出眼睛就好。
她还喜欢下雨天，因为下雨的话，就可以用伞把自己遮住。

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一直到她20岁半，自我厌恶的日子都让她过得非常辛苦。
但也从这个时候，她开始意识到自己的状态可能是病态的，虽然她那时并不知道自己为什么会那样讨厌自己。
她看了很多相关的心理学方面的书籍、演讲视频，她意识到自己要学着爱自己。