安北随意聊|素颜也心动，厦门的漂亮姑娘都藏在健身房？

_本文原题：素颜也心动，厦门的漂亮姑娘都藏在健身房？
厦门是一个风景优秀的地方，每年都会有很多的人去厦门旅游，鼓浪屿从始至终就是一个让人心驰神往的地方。
而且厦门是一个帅哥美女云集的城市，虽然说男性的皮肤比较偏黑，但是女生的皮肤却都是那种吹弹可破的类型。
如果想要来一场浪漫的偶遇，不妨建议大家去厦门转一圈，或许就能够遇到你心中的那个TA 。

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下面的女孩儿长得非常漂亮，即便是素颜也会让人心动，今天的运动博主也是一位来自厦门的姑娘，虽然说粉丝数量不多，但是这并不妨碍她的美。
这位厦门女孩不像那些其他的姑娘化着浓浓的妆，不是整容脸，也不是网红脸，她的身高目测大概在1米65以上，体脂率看起来并不是特别的低，但是她的身材却是凹凸有致的。
她经常调侃自己是一个胡吃海塞的小胖子，不得不说颜值高就是任性，即便是对着镜头对脸拍，那也是颜值非常高的。

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哪怕只画了一个眼线，都感觉她的魅力挡不住。相比较北方而言，南方的一些人，他们相对来说健身意识比较高，而且健身房里的服务也相对来说比较好。
难道厦门的漂亮姑娘都藏在健身房吗？
她经常会在健身房里拍一些照片，除了在健身房健身之外，她还喜欢射箭，这点让很多人都没有想到，射箭时候的她英姿飒爽。

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小编觉得这位厦门的姑娘确实长得很可爱，也很漂亮，身材的话虽然不及其他的一些运动博主，但是也是非常不错的。
如果身边的朋友都能够跟这位厦门姑娘一样，也能够练出这般身材，那已经是非常好的了。
可以借鉴一下她平时的训练方案，她平时特别喜欢健身房里的登山机。

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【安北随意聊|素颜也心动，厦门的漂亮姑娘都藏在健身房？】

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一方面可以帮助锻炼到我们的腿部力量，另外一方面还能够帮助提高我们的心肺功能，提高我们的耐力。
另外她还喜欢做一些硬拉的动作，硬拉动作是常见的臀腿训练动作，训练效果自然不必多说，只要练习过的朋友基本上都说好。
如果你还想要进一步降低自己的体脂率的话，那么可以在平时训练的时候多做一些有氧训练，有氧训练绝对是降低体脂率的最好方式。

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若是你本人对于自己的要求并不是特别严格，你只希望自己的身材有曲线就可以，那么可以在平时的训练过程当中适当的降低自己的训练强度。
保持每个周3~4次的训练频率就可以，每次训练的时间要保证在至少一个小时以上，这样一来，短期内你获得的改变将会是非常明显的。