没蜡笔的小新|美容院院长：1种“食品”常吃，祛纹淡斑变白，素颜也好看

追求锦绣是女性终生的工作，其中美白祛斑是锦绣的一项大工程，在这个看脸的时代，每个人都在努力让自己变得更漂亮。许多为了美白祛斑女性，把面部皮肤当作实验场，各种美白祛斑方法前后夹击，可终极带来的实际效果并不理想。
不少女性都很苦恼，怎样才能美白祛斑？想要美白祛斑，还得用科学的方法，还得知道我们的皮肤暗沉、产生黑色素、黑点的原因，才能对症下药。

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一、紫外线是造成皮肤暗沉和黑色素形成的主要原因
皮肤里有很多金属离子。紫外线能使皮肤开释铁、铜等金属离子，从而激活黑色素细胞，导致黑色素分泌，促进黑色素细胞氧化，使皮肤变黑。肤色不均也会激活细胞中的酶，影响胶原蛋白，导致皮肤失去弹性、泛起皱纹。
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二、皮肤暗沉的其他原因
1.血氧不足
毛细血管血红蛋白缺氧也是引起皮肤暗黄的因素。人体血红素的含氧量也会决定皮肤的颜色。肤色之所以显得红润有光泽，是因为血液中的含氧量高，血液循环顺畅；反之，假如含氧量低，皮肤则会呈现出暗淡的灰黄色。
肝火过盛或肝气郁结可导致气血不足，也会使得血液携氧能力下降，导致肤色暗沉。

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2.有色物质的沉淀
皮肤蜡黄的另一个原因是有色物质的沉淀。通常在吃了大量的类胡萝卜素之后，好比木瓜、胡萝卜、西红柿等食品，会引起皮肤暂时发黄，但这种类型的面部发黄只是暂时的色素沉着，不需要太紧张。假如几天不吃含有胡萝卜素的食品，黄色就会被人体的天然代谢消除，恢复原来的肤色。

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3.不正常作息
晚上睡觉时是皮肤更新修复的时候。在此期间，皮肤将开始生长新细胞，消除老化的角质细胞。睡得太晚或睡眠不足会阻碍新陈代谢，影响老化角质细胞的新陈代谢，导致角质细胞增厚，皮肤天然失去透明度，变得暗沉。

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女性美白祛斑，不能光使用一些护肤品，那只能是治标不治本，可以通过饮食改善肤色，从内调理，才能根本上拥有好肌肤。通过改善日常饮食习惯来达到美白淡斑才是好的方法。
三、美容院院长：1种“食品”常吃，祛纹淡斑变白，素颜也好看
这种“食品”是指硒烟酸C片，其中含有烟酰胺，可以按捺黑色素在皮肤中的转运，减少紫外线辐射对皮肤的损害，从根本上避免黑色素的天生。
此外，它还富含L-抗坏血酸即维生素C和富硒酵母。可以进步皮肤抵抗力，减少皮肤表面的过氧化脂质，减少皮肤暗沉，减少色斑，增加皮肤的光泽度和弹性。

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三效合一匡助养成凝脂肌肤，让你从此素颜也好看！
四、美白小课堂：日经常吃这2物，也可匡助美白淡斑
1、牛奶
牛奶含有大量的营养和能量，常喝，可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性，延缓皮肤朽迈。