体重相同的人，体型可以差别非常大，所以体重意义不大，看体脂率
■网友的回复
你的目的应该是想身材好看吧，具体得看你的身体成分分析，如果体脂不是太高，应该以增肌为主，加上饮食控制，坚持个半年就会看到效果，前提是有专业指导，没有运动基础什么都不懂的话又不想请教练，那就只有自己慢慢摸索了，效率会差很多

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