饺子|减肥界被公认最易长肉的，是这四样主食，别再吃错了炒面

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减肥对于女性来说应该是终身奋斗的事业，好的身材对于每个女孩子来说都是梦寐以求的事，虽然说我们的容貌无法改变，但是身材却可以通过后天的努力来变成自己想要的样子。当然减肥也要讲究科学的方式，选择适合自己的减肥方式才是最重要的。在减肥界公认的减肥理论就是“管住嘴迈开腿” ，首先就要管住嘴，吃对了才是关键，被减肥界公认为最易长肉的这4样主食，减肥的你别再吃错了。
炒面
一想起主食，很多人脑海中就会反映出馒头和米饭，其实在我们生活中主食的种类还是比较多的，其中以面粉为原料制成的主食，就有很多比如大家常吃的炒面，场面也被公认为减肥界最易长肉的主食之一，因为炒面在制作过程中不仅需要面粉的加入，还需要添加一些调味料和油进行炒制，在炒面的过程中还会加入一些鸡蛋，火腿，肉类等食物，这样也会是炒面的热量翻倍。
水饺
水饺也是我们国人最爱吃的传统美食之一，特别是在过年过节的时候几乎离不开水饺的参与。当然如果你喜欢吃素馅水饺的话，那么它的热量还算可以的，可以适当的吃一些，如果是肉馅的水饺的话就尽量少吃，因为肉馅水饺里面的热量会更高，而且里面的脂肪含量也比较高，减肥期的你尽量不要吃肉馅水饺。
凉皮
现在天气比较寒冷，很多人喜欢在街边小吃，要一份热乎乎的炒凉皮儿，既营养又健康，而且还有很强的饱腹感，但是凉皮儿在炒制的过程中，也会放入其他的食材，从而增加它的热量，凉皮儿的主要原材料也是面粉，再加上一些蘸料配料，热量会更高，因此如果你再减肥的话，尽量少吃凉皮。
馅儿饼
一般在早餐的时候，很多人都喜欢买一份馅儿饼，买一份粥来当早餐，特别是刚出锅的馅饼，对于很多人来说都有很大的诱惑力，实在是太香了，很多人还都喜欢吃肉丸的馅饼，因为馅饼在烙制的过程中会加入大量的油，因此热量也会更高，脂肪含量也会更高，如果你想减肥的话，尽量不要吃馅饼。
【饺子|减肥界被公认最易长肉的，是这四样主食，别再吃错了】很多减肥达人也都表示在减肥期间尽量少吃主食，一周当中可以适当地吃几顿主食，但是且不可吃太多，因为主食里面的热量比较高，尽量多吃一些高蛋白的食物和新鲜的蔬菜，如果喜欢吃主食的话，可以选择用粗粮来代替，但是大家在吃的时候也要注意无论什么食物都不要吃太多，因为任何食物都有热量，只要吃多了都会造成热量过剩，总之一句话，要想减肥成功就要少吃，少吃才是关键。