光明网|世界精神卫生日：专家解答疫情常态化下如何保持精神心理健康 2020年

：原题为_光明网|世界精神卫生日：专家解答疫情常态化下如何保持精神心理健康。
2020年，突如其来的新冠肺炎疫情，对全球的公共卫生是个大挑战，对民众精神心理健康也是考验。
10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康” 。由人民日报健康客户端、健康时报联合主办，京东健康协办，灵北中国支持的“精神健康人民安康——2020 世界精神卫生日绿丝带主题科普活动”于10月10日启动。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林，北京回龙观医院党委书记杨甫德通过线上访谈，就新冠疫情常态化下，民众如何保持精神心理健康进行解答。
据陆林院士介绍，中国国家精神心理疾病临床医学研究中心一项涵盖5万余名居民的线上调查显示，疫情期间，普通人群中抑郁、焦虑、失眠以及急性应激症状的发生率为30%左右，其中前线工作人员、慢性病患者等特殊人群的心理健康状况更是令人堪忧。
据了解，抑郁症是一种复杂的多维度、异质性精神障碍疾病，世界卫生组织报告显示，中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2% 。抑郁症不仅表现出情感症状，还会产生躯体症状和认知症状，如注意力、执行功能、记忆、反应速度等的缺陷，患者无法正常工作和学习，严重影响其社会功能，进而增加患者及家庭的经济负担。抑郁症还会对患者的工作、学习、社会生活都造成严重影响，除了控制患者的抑郁症状，更要尽早关注并鼓励患者尽快恢复其正常的社会生活和生活节奏，特别是在后疫情时代。
“抑郁症有三大类主要症状，第一个是核心症状，表现为心情低落、动力不强、兴趣丧失等；第二个是躯体症状，包括失眠、头疼、心跳过速、食欲不佳等；第三个症状是认知症状，表现为注意力不集中、执行力下降、记忆力下降等。 ”杨甫德提醒，如果这些症状持续存在2周以上，就要警惕患有抑郁症的可能。这时如果工作、学习、生活也因此受到不同程度的影响，应及早前往精神专科医院或综合医院的专科门诊进行正规诊疗。同时，要警惕抑郁症的认知症状对日常工作学习生活带来的影响。很多人都知道心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失属于抑郁的情感症状；对失眠、头疼、心跳过速、食欲不佳等躯体症状的认识也在慢慢加强，但是认知症状往往容易被患者忽略。杨甫德强调，认知症状可早于抑郁症的其他症状出现，会严重影响患者的社会功能。
此外，抑郁症是可治的疾病，它和许多躯体疾病是一样的，在得到有效治疗后，可以缓解和康复，可以恢复病前的家庭功能与工作职能。陆林院士强调，抑郁症的治疗目标不仅仅是为了消除症状，避免复发，还要让患者能够恢复社会功能，回归正常的工作和生活。在治疗过程中，需要药物，更需要关怀和陪伴，周围的人对患者正确的理解和对待也很重要。陆林院士介绍说，大部分药物是安全的。一些人会因担心药物的副作用而拒绝服药，其实治疗抑郁症的药物有很多种，大多数药物的副作用可控，医生会根据患者个人情况为其选择最合适的药物，所以，一定要听从专科医生的建议。如果治疗痊愈后，患者也要保持良好的生活规律、坚持适当锻炼、睡眠充足，降低复发的可能。
【光明网|世界精神卫生日：专家解答疫情常态化下如何保持精神心理健康】（原标题为《疫情后更需要关注精神心理问题》）