以前不知道这叫「哥本哈根」食谱，查了Google才知道的。这种以蛋白质为主的食谱据说是因为可以提高基础代谢，另外，这样的食谱「食物热效应」比较高。这两样都有利于减肥。但是，长期这样，人体内长期氮过剩，肾脏的负担会很重，并不利于健康。——————控制体重，还是老老实实地【运动+总热量控制+均衡饮食】为好，也没多难，更不会饿，只不过是繁琐一点，刚开始时什么都要记录计算，但稳定之后就不用了。

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