【为啥最近感到浑身绵软无力，浑浑噩噩，睡不够，全身绵酸该咋锻炼才能精力充沛】 我也有这种时候。如果是缺乏运动引起的，那么坚持有氧运动能有帮助，比如慢跑，burpees，不用每天都练，可以根据自身状况适当休息，尤其要注意运动的量要循序渐进。不过如果您是女生，那也有气血不足的可能（脸色暗黄），有时也有可能是心气不足(会有心慌的感觉)，这种时候就不能运动了，要补一补养一养

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