世界精神卫生日丨抑郁症的十大征兆,你中了几个?
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工作节奏过快 , 生活压力增大 , 情绪低落、烦躁不安、失眠早醒似乎是许多人经常出现的一种状态 。 10月10日是世界精神卫生日 , 北京安定医院心理医生刘军提醒 , 这可能是抑郁症的表现 。
“抑郁症是一种常见的精神心理障碍 , 是一个人经常持久地处于心境低落状态的心理障碍 , 常伴有行为和躯体的异常 , 并非简简单单不高兴 , 就是抑郁 。 ”刘军指出 。
至少20%的人会患一次抑郁症
刘军介绍 , 抑郁症患者时常表现为情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、失眠早醒、沮丧郁闷、悲观失落、进食下降 , 由于对生活失去信心 , 严重的抑郁障碍患者还伴有严重自杀倾向 , 甚至最终发生自杀行为 。 概括起来可称为“六无”:无趣、无助、无能、无力、无用、无望 。
“其实 , 抑郁症像伤风感冒一样常见 , 人的一生在每个阶段都有可能患上抑郁 。 有研究显示 , 在人的一生中 , 有20%的人曾患有过一次抑郁症 。 ”刘军认为 , 随着大家对抑郁症的认识加深 , 已经有越来越多人会找专业的医生寻求帮助 。 不过 , 仍有一部分人备受困扰 , 他们多数因身体不舒服 , 每天都睡不着 , 有胸闷气喘、呕吐腹泻等症状 , 到医院就诊 , 可抽完血、拍完片等 , 却被医生告知“没毛病” 。 尽管如此 , 但患者却会更加紧张担忧 , 反而加重了病情 。 其实 , 抑郁障碍导致的躯体症状属于内脏植物神经系统的调节问题 。
十个征兆判断是否患有抑郁症
“跟许多疾病一样 , 抑郁症也有蛛丝马迹可循 。 研究表明 , 抑郁症主要有十大征兆 。 “刘军说 。
1.情绪低落 , 原来感兴趣的事情不再感兴趣 , 对以往的爱好 , 甚至是嗜好 , 以及日常活动都失去兴趣 , 整天无精打采;
2.思维反应变得迟钝 , 遇事难以决断;
3.记忆力下降 , 常丢三落四 , 注意力难以集中;
4.总是感到自卑 , 经常自责 , 对过去总是悔恨 , 对未来失去自信 , 严重时有消极念头;
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