脚气|?泡脚时水里撒一宝，消炎杀菌去脚气，排出体内湿毒，减肥更瘦身
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不知大家发现了没有 ， 随着年纪的不断增加 ， 身体越来越不如从前 ， 疾病也越来越多 。 很多人至此才感到遗憾 ， 为何自己年轻时没有照顾好自己的身体 ， 为何好不容易退休了 ， 该享受天伦之乐了 ， 却又被疾病所缠身！其实 ， 这所有的所有都是可以避免的 ， 如果您想改变 ， 请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》 ， 愿健康与您一路同行！
艾叶作为一种天然的祛湿植物 ， 它的祛湿作用天然非常的显着 。 在家可以在泡脚水里放点艾叶泡脚 ， 这样泡脚能够有效驱除体内湿气寒气 ， 而且它还能通经络 ， 温经活血的功效 。 而且艾叶还有消炎杀菌的功效 ， 如果您有脚气的话也可以用它！
艾草分布非常广 ， 几乎除了极干旱与高寒地区外 ， 遍及了全国 。 艾草有浓烈香气 ， 干枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒、祛湿、排毒的作用 ， 一般农村产妇都会用艾水洗澡或熏蒸 ， 这样能够起到排毒养身的效果 。
【脚气|?泡脚时水里撒一宝，消炎杀菌去脚气，排出体内湿毒，减肥更瘦身】艾叶泡脚的好处：
1、可以驱寒、祛湿
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环 ， 赶走体内湿寒的功效 ， 况且艾草能通十二经络 ， 调理阴阳 。 经络通畅的人 ， 气血就会跟着畅通 ， 而气血健康的人 ， 体内寒气自然也就无处可待 。 对于艾草的驱寒作用 ， 这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法 ， 效果会更加明显 。
2、可以减肥
它能够协助瘦身 ， 这是由于艾叶泡脚能够推进血液循环 ， 加速血液的血流量 。 泡脚的时分我们身体会感受到发热的现象 ， 其实这会儿就代表着你体内剩余的脂肪在焚烧 ， 当身体出汗 ， 其脂肪转化成了热量随汗液扫除了体外 。 然后到达瘦身的效果 。
艾叶泡脚方法：
艾草三根 ， （端午节的那种 ， 也可以以艾叶代替 ， 量稍加点）放到高压锅里熬水 ， 大概15-20分钟 ， 然后用这些水泡脚 ， 先倒一小部分 ， 能浸到脚趾头就可以了 ， 坚决不能参冷水 ， 然后再开水里面滴上几滴艾草精油效果加倍哦 ， 等到水慢慢凉 ， 凉到脚可以忍受的温度 ， 就到里面泡 ， 受不了又拿出来 ， 然后再放进去 。 水冷了 ， 再加艾水 ， 反复热水泡 。
泡脚应注意的问题：
第一 ， 泡脚时间不宜过长 ， 以20-30分钟为宜 ， 后心潮湿、额头出汗珠即可 。 若泡脚时不出汗 ， 也不可时间长 ， 多泡几次就会有改善的 。
第二 ， 最好睡前泡脚 ， 但要饭后一小时 。
第三 ， 以温水40-50℃最合适 ， 用浴巾覆盖木桶 ， 不仅能达到保持水温的目的 ， 又能使膝关节置于桶内 ， 提升膝关节温度 。
第四 ， 浸泡前后喝1杯水 ， 以利新陈代谢及体液的补充 。