功效|我国茶人喝茶两大错！（分享给你的朋友看看）茶人|普洱茶|品质|人们|单从|朋友|黄茶

提醒：错误的喝茶方法损健康！
对喝茶的两个误解
虽然中国可以称得上“茶之国” ，但采访中专家们表示，人们对喝茶目前还存在两个误解。

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一是觉得越贵的茶越好。
“现在越来越多的高价茶，除了满足人们对口感的需求，更是一种身份的象征。 ”中国著名茶学者说：“茶的价格由品质和级别决定。
品质主要指茶的产地和树种， “比如大家都知道西湖的龙井好”；
级别主要和采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽两叶价格就相差不少，同样是龙井，清明前采摘的明前茶就是最贵的。 ”
中国茶叶流通协会常务副会长认为：“老百姓其实不需要买高档茶，完全可依据个人经济能力和不同的口味进行选择。 ”
建议，选择100－300元一斤的茶比较合适。
这个价格，已可以买到品质非常好的茶。我建议大家在购买的时候，重品质、轻级别。
有些级别高的茶采摘时间太早、太嫩，而茶的一部分营养恰是在茎里，有些便宜的茶养生效果更佳。 ”

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二是只喝茶不品茶。
茶有两种，一种是“柴米油盐酱醋茶”的茶，一种是“琴棋书画诗酒茶”的茶。
第一种茶可满足人们“养身”的需求，比如解渴、提神、祛火、消食等；
第二种茶则可以满足人们“养心”的需求，比如抒情、礼仪、悟道等。
中国著名茶学者说，茶对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。
“尤其是中年人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、品一壶茶。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，再做决定也不迟。 ”

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因体质、季节选茶
按体质来喝茶
想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员说：“每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。
比如，人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适。
喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，冬天冷，可多喝些性温的茶；春夏季节易上火，可以多喝绿茶、花茶。 ”
看茶喝茶。中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
例如：绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

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白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝” ，陈放的白茶（福鼎白茶。白牡丹白毫银针）有去邪扶正的功效。
黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
青茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广。
红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
黑茶、普洱茶性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

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看季节喝茶

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