----秋冬季节 ， 每天吃一碗 ， 子宫越来越干净 ， 调节睡眠 ， 通经补血！//----

小米具有滋阴养血的功效 ， 可以使产妇虚寒的体质得到调养 ， 帮助她们恢复体力 。 除含有丰富的营养成分外 ， 小米中色氨酸含量为谷类之首 ， 色氨酸有调节睡眠的作用 。 每晚熬小米粥喝不仅睡得快、睡得香 ， 而且第二天早晨面色红润、精力充沛 。

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做法：1、 备红豆 ， 小米 。 2 、提前泡洗红豆小米 。 3 、将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水 。 4 、转至煮豆键 ， 煮至自动减压熟透 。 5 、开盖加适量冰糖即可 。 6 、一份小米红豆粥完成 。

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