糖人食验室·问答丨总说“三多一少”,到底怎么正确识别?( 三 )

一般人的饥饿感与热量消耗成正比 , 对食物种类也没有太明显的偏好 , 进食后饥饿感就会缓解 , 但糖友会无由来的极度饥饿 , 并且特别想吃肉、脂肪、糖类 , 精神压力大时更明显 。

多尿

一般人多尿是因为紧张、尿道刺激或者纯粹是喝多了 , 只是排尿次数增加 , 尿量不会增加 , 基本上是“喝多少尿多少” 。 而糖友的排尿次数增加是因为本身尿量变多了 , 基本上糖友每天的尿量会大于3~5升 。

体重减少

一般人体重减少与主动减肥有关 , 主要是脂肪减少但是精神状态还是良好的 。 糖友一般是能吃能喝还瘦了 , 而且是以肌肉减少为主 , 疲劳感强烈 , 而且会很虚弱表现如头摇晃、手发抖等 。

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