年老时多活动可以保护大脑不患痴呆症( 三 ) 老年人移动超过平均水平,日常锻炼的形

活动的微小差异与痴呆率的巨大差异相关

每增加一个标准偏差，参与者患痴呆症的可能性就会降低31%。运动能力每增加一个标准差，参与者患痴呆的可能性就降低55%。

Buchman说，分析显示，在人们的思维和记忆测试中，身体活动和运动能力占差异的8%。

参与者死后，研究人员检查了他们捐献的脑组织，寻找痴呆和阿尔茨海默病的病变和生物标记。

即使研究人员调整了参与者大脑损伤的严重程度，活动和测试分数之间的关系也是一致的。他们还发现，痴呆患者和非痴呆患者之间的关系是一致的。

高水平的身体活动与更好的思维和记忆能力之间的联系与阿尔茨海默氏症和相关疾病的生物标志物的存在无关。

锻炼可以保护大脑，但还需要更多的研究

Buchman说:“锻炼是改善健康的一种廉价方法，我们的研究表明它可能对大脑有保护作用。”但值得注意的是，我们的研究并没有显示因果关系。

“也有可能，随着人们失去记忆和思考能力，他们会减少身体活动。”需要更多的研究来确定更多的运动是否真的对大脑有益。