----那些对眼睛有益处的食物 ， 记得让孩子多吃//----

玉米

玉米要挑黄色的 ， 因为黄色的玉米中含有叶黄素和玉米黄质 ， 其他颜色玉米并没有这两种物质 ， 所以学生、作家、面对电脑的白领等等 ， 都应该多吃一些黄色的玉米 。

----那些对眼睛有益处的食物 ， 记得让孩子多吃//----

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