----五谷杂粮都是宝 ， 看看哪款适合你//----

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都说“药食同源”、“药补不如食补” ， 我们每天必须食用的五谷杂粮正是健康良药之一 ， 只是我们平时忽略了 ， 却白白花费大把银子奔向各种各样的营养保健品～

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五谷杂粮虽是养生佳品 ， 但也不宜多吃 ， 吃多了反而会影响健康 ， 比如吃的太多会出现胀气、便秘、失眠、营养不良等一系列问题 ， 而且要根据自己的体质选择呦~

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