新年已至 ，

大家新年计划里有没有“减肥”这一条？

那去年的减肥计划实现了吗？

我们曾经说过肥胖

热量摄入大于消耗 ， 脂肪就会堆积

大部分人都有这样的认识

所以减肥 ，

要么减少摄入 ， 要么增加消耗 ，

要么两者一起来

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