这类零食是说的低脂肪低糖分的粗粮和饼干、例如说玉米、紫薯或者红薯等等零食 ， 这类零食脂肪含量比较低 ， 而且饱腹感比较强 ， 最重要的是这类食品 ， 有助于消化和排便 。

六、纯果汁类零食

----6类可以在减肥期间吃的零食,让你在减肥期间不挨饿//----

所谓的纯果汁就是指不加其他糖和添加剂的果汁 ， 也就是我们鲜榨的果汁 ， 比起直接吃水果 ， 纯果汁能够更快的提升血糖 ， 有助于缓解你的饥饿感 ， 像最好的果汁就是西瓜汁或者橙汁 。

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